晚上睡覺連續(xù)多夢是什么原因?

若是長期性的睡..眠..障礙，則十分棘手，不但要尋求影響睡眠的原因，找到處理的方琺。

還要放松心情、調(diào)整作息，培養(yǎng)良好的.睡.眠習(xí)慣。一般晴況下，服藥并不是最佳途徑，相關(guān)的經(jīng)力可以參考《傅獨(dú)波的2920個(gè)個(gè)難眠夜》，這是一位人生坎坷的朋友所寫的日記，

他的經(jīng)力對很多失眠的朋友都有邦助。向你推見一個(gè)我家鄉(xiāng)銀魚絲瓜蒸豆腐的食方：

材料

銀魚適量，絲瓜小半截，豆腐1大塊，蔥，油，醬油少許

做法

1.豆腐切成小塊，平鋪到碟子上。
2.銀魚稍微浸泡十分鐘，瀝干水均勻鋪到豆腐上（瀝干水很重要，豆腐本來含水分較多，蒸出來太多水，味道就變淡了）。
3.絲瓜切條，也鋪到豆腐上。
4.下少許醬油和油，大火蒸8分鐘，放些許蔥條即可食得。