晚上入睡困難，早上起床困難該怎么辦

問題分析：?你好，你目前患的是睡眠障礙，包括早醒、入睡困難、易醒。
一般睡眠障礙和心理因素有很大的關(guān)系，主要還是日常的生活壓力等造成的。
意見建議：建議你首先選擇的是自我調(diào)整，包括生活狀態(tài)的調(diào)整。其次可以試著心理疏導(dǎo)，做做心理咨詢，把自己的疑惑說出來，尋求解決的辦法。如果失眠很嚴重的話，可以考慮小劑量短期內(nèi)的安定類藥物的應(yīng)用。