冬天泡腳有哪些需要注意的？

水適當(dāng)?shù)臒嵋稽c(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)

冬天泡腳的最佳時(shí)間是選擇晚上十點(diǎn)以前，使用溫水，不能用太燙的水可以在水里放一些艾草包、食鹽、生姜，有助于驅(qū)寒，減少感冒發(fā)生。

泡腳的時(shí)候需要注意，在飯后的半小時(shí)之內(nèi)不能泡腳，由于泡腳會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，胃腸道的血液循環(huán)會(huì)受到影響，會(huì)影響胃腸道的消化，長(zhǎng)期飯后半小時(shí)內(nèi)泡腳可能引起慢性胃炎或營(yíng)養(yǎng)不良。

女性泡腳可以緩解疲勞，還可以放松肌肉，起到舒筋活絡(luò)的作用，還可以調(diào)理皮膚，改善睡眠；在泡腳時(shí)可以選擇晚上9點(diǎn)，不要天天泡腳，泡腳的時(shí)候水溫不要過(guò)高，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水量不要太小。

泡腳可以養(yǎng)生，可以去除體內(nèi)的濕氣和寒氣，消除疲勞。泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，30分鐘內(nèi)為宜，最好飯后1小時(shí)再泡腳。

水溫最高控制在40度左右，過(guò)熱會(huì)對(duì)皮膚不利，過(guò)涼沒(méi)有理想的效果。泡腳的時(shí)間應(yīng)以15到20分鐘為宜，還要堅(jiān)持天天晚上睡覺(jué)之前半小時(shí)進(jìn)行泡腳，時(shí)間大概在晚上9點(diǎn)之前，掌握這些規(guī)律，泡腳才會(huì)最養(yǎng)生。

需要注意的還是蠻多的，我有個(gè)遠(yuǎn)房表妹，她是苗族女孩，然后因?yàn)榧抑欣先颂⒅貍鹘y(tǒng)，她就至今都沒(méi)穿過(guò)鞋子，屬于長(zhǎng)期赤腳，而她最為她們家族長(zhǎng)女，然后接受了赤腳，經(jīng)歷的困難太多了，后面老人都放棄傳統(tǒng)了，...

需要注意熱身，也需要注意在游泳之前進(jìn)行相應(yīng)的拉伸，也應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，這樣的話才不會(huì)在游泳的時(shí)候出現(xiàn)一些抽筋。

1.注意保暖 冬至的到來(lái)也就預(yù)示著天氣要慢慢變冷,很多地方都有從冬至開(kāi)始數(shù)九的習(xí)俗,... 2.飲食有度 冬至到來(lái),吃東西就要注意了,飲食要有度,不能暴飲暴食,吃得多了會(huì)增加身... 3.運(yùn)動(dòng)要適量 ...

時(shí)間不能太長(zhǎng),最好控制在15--20分鐘。因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話,雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快,會(huì)使體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢。