我身高一米六四一百二十斤是不是很胖.標(biāo)準(zhǔn)體重是多少

看是否標(biāo)準(zhǔn),可以參考BMI指標(biāo)，就是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，對(duì)于中國人的體質(zhì),認(rèn)為BMI在18.5～23.9的范圍是標(biāo)準(zhǔn)的,你算出來是22.3,屬于標(biāo)準(zhǔn)范圍,但是也快要達(dá)到上限了!

世界衛(wèi)生組織推薦的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計(jì)算公式
超重%=[（實(shí)際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
根據(jù)你的情況
1.假如是男 標(biāo)準(zhǔn)體重=（164-80）×70%=58.8； 58.8×10%=5.88
正常范圍為52.92kg~64.64kg
2.假如是女 標(biāo)準(zhǔn)體重=（164-70）×60%=56.4 ；56.4×10%=5.64
正常范圍為50.76kg~62.04
因此，由上可以看出，你不是很胖，不在超重范圍內(nèi)，如果要減肥，建議控制在100斤往上，不要低于100就可。