失眠癥是什么原因造成的？如果睡不著，有什么有效的治療辦法？

睡前喝一杯鮮豆?jié){，特別是少糖的豆?jié){，效果更佳。可以用生姜或醋水泡腳，把生姜片放入水中煮沸，煮沸后再放一勺醋泡半個小時，連續(xù)泡腳半個月，可以治療失眠。蓮子粥治療失眠，蓮子有益心臟，并且有助于睡眠。龍眼也...

您好,對于失眠或是多夢的問題,引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān),不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下,放松身體和心情有助于進入睡眠,可以聽聽輕音樂,用熱水泡腳緩解...

這藥副作用不大，一定要堅持服用。保持良好的心態(tài)是失眠癥的最好良藥。

病情分析： 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。是指睡覺的時間過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等。 指導意見： 建議做定期運動不但有助于緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠癥狀，舒緩壓力。限...

失眠的原因有很多比如說壓力過大或者枕頭不適合或者睡眠的環(huán)境不理想等等 睡眠寶這類也不能徹底治療 保持良好的心態(tài)、減少壓力，營造一個安靜的睡眠環(huán)境是最有效的

失眠的原因是有很多的，有些是精神心理壓力過大引起的，有些是自身體質(zhì)原因引起的，還有可能是其他疾病引發(fā)的并發(fā)癥，病因繁多，為此想要有效的治療失眠就需要先查明病因，針對性的看診才能起到明顯效果，

失眠的治療藥物主要包括苯二氮?受體激動劑（包括苯二氮?類、非苯二氮?類）、褪黑素受體激動劑、食欲素受體拮抗劑和具有催眠效應的抗抑郁藥物等。需要注意，睡眠藥物應在醫(yī)生指導下使用。

病情分析：您好，根據(jù)您的描述，您是因為放假期間擺脫了沉重的學習壓力，造成了生活作息和心態(tài)的改變，加上暑期生活規(guī)律發(fā)生驟變，飲食、睡眠沒有穩(wěn)定規(guī)律，影響身體的同時也會影響睡眠，因而造成的失眠。 建議調(diào)整...

吃藥自己還很難受。然后就聽說療療失眠物理療法還可以。