經(jīng)常半夜醒了睡不著，哪些方法讓你睡得踏實點？

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。 2、太熱、太冷 ...

要么是你睡得太早，要么是你心里有事。 一邊深呼吸，一邊數(shù)呼吸次數(shù)試試

邪腰理性的講，有人天生就是這樣感性的講，他愛你并且很在乎你，非常怕你逃掉，祝福我就不吃這種狗糧了因為我睡覺的時候喜歡踹人不喜歡抱人

講故事、音樂、買點熏衣草香熏，加大運動量.....

我有的時候也會有半夜醒來睡不著的情況，我這種情況的話一般都是生病的時候，或者白天睡眠過多導致晚上睡不著這種情況，如果是長期這種情況的話，建議到心理醫(yī)生那里咨詢一下，我覺得就應該是精神的問題，不應該是日...

自己睡覺，是孩子學會獨立的重要一步，也能讓父母輕松一些?？墒?，許多孩子習慣了和父母睡在一起，要自己單獨睡還真不容易。兒童心理學家對父母的建議: 　　1.找出孩子不愿意自己睡覺的原因。當夜幕降臨時...

這是因為半夜突然醒來的話，大腦會異常的活躍，里面的神經(jīng)元都非常的靈活，所以就很難再次入睡了。

寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱，白天如果受了驚嚇、被爸媽打罵等，會導致晚上睡不安穩(wěn)。如果狀況輕微，爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會自動痊愈。情況嚴重的話，可以去醫(yī)院檢查，醫(yī)師可能會...

心里想的事多唄

你好，根據(jù)你描述的情況，孩子也有她自己的生物鐘，如果孩子沒有其他什么不良的癥狀的話，父母不必過于擔心。建議平時可以多哄哄小孩，多撫摸小孩的頭部，增加孩子的睡覺意識，慢慢調(diào)好孩子的睡眠時間就好了。