人如何戰(zhàn)勝內心恐懼

第一步是這樣：“如果我...?”這是你所恐懼的東西。讓你焦慮的東西，被拖延的東西?；蛟S是結束一段不好的關系，提出升職，辭職或創(chuàng)業(yè)?？傊?，是讓你感到恐懼的任何事情。
第二步很簡單：嘗試過一次或者成功過一次，會為你帶來什么好處？這一步的主要目的是為了看清，當你嘗試面對恐懼并且戰(zhàn)勝它時，你建立的自信，收獲的財富。有助下次面臨相同問題時，可以更加游刃有余的處理。
第三步很重要：“不行動的代價？”大腦是個非常懶惰的家伙，它喜歡維持現(xiàn)狀不想做出任何的改變，而你要做的就是把血淋淋的現(xiàn)實擺在它眼前。仔細的思考下，如果這次我不行動或者錯失此次機會6個月、12個月、3年后我的生活是什么樣子？或許剛開始，改變帶來的變化十分細微，但日積月累后，你會發(fā)現(xiàn)展現(xiàn)在你眼前的畫面十分可怕。這時，不采取行動將不再是你的選擇。
這就是認清恐懼的三部曲。它會讓你發(fā)現(xiàn)哪些恐懼是真實存在，哪些只是腦海里的想象。從而做出規(guī)避風險，降低損失的最佳選擇。
有時候恰恰是我們最害怕做的，問的，說的才是我們最需要做的，而面對恐懼也從來不是說一說就能解決，更需要自己去實踐去思考。

心病還需心藥醫(yī) 找到原因 對癥下藥