睡眠質(zhì)量和打呼嚕到底是否存在一定的關(guān)系？

可能是神經(jīng)衰弱吧

打呼嚕是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中壓力太大了。你可以試著放松心情，愉快的去享受生活。

睡覺側(cè)過來睡！

回到過去 - 周杰倫 詞：劉耕宏 曲：周杰倫 編曲：林邁可 一盞黃黃舊舊的燈 時(shí)間在旁悶不吭聲 寂寞下手毫無分寸 不懂得輕重之分 沉默支撐躍過陌生 靜靜看著凌晨黃昏 你的身影 失去平衡 慢慢下沉...

一、睡前泡個(gè)熱水澡 睡覺前一個(gè)小時(shí)泡個(gè)熱水澡，既能讓自己身心得到較好的放松，同時(shí)體溫升高之后，再下降的過程會(huì)讓自己有睡意 二、睡覺時(shí)關(guān)掉所有燈 且睡前一小時(shí)不要玩手機(jī)，尤其是刷視頻之類的，會(huì)更加亢奮 ...

不用看書了，睡前熏一下國(guó)香沉香的香薰精油就好了，睡眠差一半就是環(huán)境和心里壓力引起的，這兩個(gè)解決了，睡眠就會(huì)很健康的。

代溝阿……么聽過呢

首先我是聽到打呼嚕也睡得著的人，我的室友是睡不著的那種人。我不是專業(yè)的喔只是猜。我覺得這和你在不在意有關(guān)系。你要是對(duì)打呼嚕的人抱有敵意，聽到他打呼嚕 就會(huì)煩，一直想著他在打呼嚕所以睡不著。如果你對(duì)他抱...

根結(jié)這種狀況可能是因?yàn)榉逝值膯栴}，會(huì)打呼嚕，所以呢，平時(shí)要適當(dāng)?shù)臏p肥，睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物以及抗過敏藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。打呼嚕的老婆睡不著可以戴上一個(gè)防噪聲耳塞，不過在選擇的時(shí)候...

病情分析：建議你去看看五官科醫(yī)生，可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜，鼻息肉，打鼾這個(gè)還比較危險(xiǎn)。因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)呼吸暫停和導(dǎo)致缺氧和導(dǎo)致心律失常的啊， 指導(dǎo)意見：另外睡覺側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。有的...