怎樣能提高自己的情商？

處理自己消極情緒的能力

恐怕這是情商管理最重要的一點(diǎn)：如何有效的管理我們的負(fù)面情緒，使其不會(huì)影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對(duì)于一件事的情緒，首先要改變我們對(duì)于這件事的認(rèn)知方式。

掃除一切浪費(fèi)精力的事物

什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費(fèi)精力的事物。許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長(zhǎng)了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習(xí)慣于意識(shí)不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會(huì)到明顯的變化，比如聽到好消息時(shí)，腎 上腺素會(huì)激增，而聽到壞消息時(shí)，會(huì)感到精疲力竭。我們通常不會(huì)留意精力細(xì)微地消耗，比如與一個(gè)消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。
不要抱怨

即時(shí)你對(duì)生活工作有多不滿，別抱怨，別將負(fù)面的情緒帶給他人。抱怨不會(huì)解決問題，只是逞一時(shí)的口舌，問題依然存在。老是抱怨，也會(huì)讓人家別人很厭煩。若是對(duì)生活工作不滿，不如努力想辦法解決現(xiàn)狀。
在周圍的人中找到學(xué)習(xí)的榜樣

每個(gè)人身邊都有各種各樣出色的人，即時(shí)你們成長(zhǎng)的背景不一樣，接受的教育不一樣，生活的環(huán)境不一樣。他們接受過更好的教育，更加聰明，更加有毅力。你可以向他們學(xué)習(xí)，告訴自己，他們可以做到的，你也可以，可以學(xué)著模仿他們做一些事情，用自己的方式來完成。在追趕他們的同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更多的潛能，很自然的提高自己的情商。