專家稱并不是睡得晚就是熬夜，保持規(guī)律睡眠是否算是熬夜？

睡眠少于6小時就屬于熬夜，睡眠不規(guī)律也算是熬夜，熬夜的危害比較大。

如果睡眠時間短，而且不規(guī)律就是熬夜，一般來說，成年人就算是睡得晚，只要睡眠規(guī)律，睡眠時間能夠達(dá)7到9個小時，就不能算熬夜。

作息不規(guī)律，生物鐘不固定，可能今天晚上10點就睡了，明天晚上一兩點才睡，這個就是生物鐘不固定，且睡的的時間比較短，每天只睡幾個小時，睡不夠時間。

晚上睡不著，和熬夜有什么區(qū)別，熬夜就只過了十一二點以后還不休息。就屬于熬心血。晚上睡不著，偶爾的是屬于精神上。狀態(tài)不是很好，所以。晚上睡不著，要調(diào)節(jié)好心態(tài)，有利于身體健康。睡足睡眠要有充足。七個小時左...

子時還沒有睡覺

超過12點沒有正常休息就算是真正的熬夜，一般來說十點進(jìn)入睡眠狀態(tài)是最好的，這樣對于我們的身體更健康，熬夜幾乎成為了現(xiàn)在年輕人的通病，在我們固定思想中睡得晚就算是熬夜，根據(jù)專家介紹并不是睡得晚就是熬夜...

熬夜的概念是相對于睡眠習(xí)慣和睡眠時長來判斷的，如果一個人本來九點睡覺，但是他十二點才睡，這就算熬夜；或者他本來已經(jīng)睡八小時，但是他卻睡了六小時，這也算熬夜！

我覺得這樣的熬夜定義可能是沒有睡夠足夠的時間吧，晚睡早起才是熬夜吧。

不管你是不是白天睡覺還是晚上睡覺，只要保證你這個年齡段該有的睡眠時間，那就不叫熬夜，否則就叫熬夜。困了還不睡覺那就是熬夜。

熬夜是說，晚上你本來很困，但是又堅持不睡覺，使自己保持清醒，這就算是熬夜。所以熬夜并不是說你睡得晚就叫熬夜。