吃紅棗有什么好處 吃紅棗需要注意哪些問題

紅棗忌過量食用

紅棗雖然有很好滋補養(yǎng)生功效，可以經(jīng)常食用，但是一次忌食用過多，以免引起胃酸過多，腹脹等現(xiàn)象;再者，紅棗含糖量比較高，吃太多的話，容易引起蛀牙的現(xiàn)象;此外，紅棗的棗皮比較硬，消化起來比較困難，因此食用的時候一定要細(xì)嚼慢咽。

? 紅棗不宜與動物肝臟同食

紅棗不宜與動物肝臟同食，因為動物肝臟中大部分富含鐵，銅等元素，鐵銅離子容易導(dǎo)致其他食物所含的維生素成分氧化，而失去其原有的營養(yǎng)價值。

?紅棗不宜與退熱藥物同食

紅棗屬于含糖量高的食物，服用退熱藥的時候食用含糖量高的食物，容易在體內(nèi)形成不溶性復(fù)合體，導(dǎo)致藥物初期吸收速度減慢，影響藥效。