為什么我只要稍微多吃一點就胖，也有大量運動，太苦惱了？

關(guān)鍵是多吃一點什么東西，如果是甜食，甜的水果，以及高熱量的食品，牛羊肉類，包括喝涼水，都會使人發(fā)胖。
如果你吃的是蔬菜，比如芹菜，菠菜等，魚肉類少吃，盡量不吃甜的東西，喝溫開水，每頓飯吃七分飽，拒絕零食，就不會發(fā)胖。
大量運動，每次都要讓自己汗透，才會令自己變瘦。
每天保證六七個小時的睡眠時間，其他時間全部用來學習，用腦，人也不容易胖起來。