怎樣增強(qiáng)自身記憶力？有什么竅門嗎？

只有用功才能增加自身的記憶力，竅門有：通過聽覺來記憶、做個(gè)深呼吸、記憶的關(guān)鍵是重復(fù)、休息一下。

休息一下。保持頭腦清醒非常重要。當(dāng)你覺得將某內(nèi)容記得差不多時(shí)，休息20到30分鐘。在休息期間，做一些輕松愉快的事情。

記憶的關(guān)鍵是重復(fù)，不斷聽不斷地讀來幫助你記住事物的順序：先讀第一句，然后不看書，用自己的語言來重復(fù)一遍，接著再讀第一句和第二句，然后大聲地不看書再重復(fù)一遍，接著再讀第一句，第二句和第三句。

做個(gè)深呼吸。先將要閱讀的整篇文章或者課程瀏覽一遍。如果內(nèi)容過長，可以分成章節(jié)來完成，將文中內(nèi)容跟自己的個(gè)人經(jīng)歷聯(lián)系起來，這被稱為“聯(lián)想記憶”。

通過聽覺來記憶。如果你比較擅長記住通過口頭說出來，耳朵聽到的事物，那你很可能屬于聽覺學(xué)習(xí)者。參看下列內(nèi)容，來判斷你自己是否屬于聽覺學(xué)習(xí)者。