備孕需要提前多長時(shí)間？

我已經(jīng)在準(zhǔn)備

作息有規(guī)律,雙方都要忌煙酒.盡量不要用什么藥物,遠(yuǎn)離X光線,盡量減少電離輻射.補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和維生素,多吃新鮮的蔬菜水果.保持心情輕松愉快，前三個(gè)月要服用小劑量的葉酸。

我覺得問題可以這么想

一般體檢外孕前檢查項(xiàng)目通常包括血常規(guī)、尿常規(guī)、婦科b超檢查、心電圖、胸部x光檢查、病毒和弓形蟲病篩查、性傳播疾病檢測、乙型肝炎二年半檢查、甲型肝炎和丙型肝炎抗體測定、宮頸涂片檢查、染色體檢測和性激素六...

我覺得問題可以這么想

戒煙、戒酒一段時(shí)間，鍛煉身體，規(guī)律作息，補(bǔ)充葉酸

在備孕前三個(gè)月一定要吃一些葉酸，平時(shí)要多吃新鮮的水果與蔬菜，一定要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

做好飲食調(diào)整，清淡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛肉，雞肉。應(yīng)減少煙酒，咖啡因類物質(zhì)的攝入，盡量戒酒戒煙，戒斷有毒物質(zhì)，避免熬夜。

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飲食清淡規(guī)律，多吃高營養(yǎng)的食物，多吃含有維生素礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)的食物，作息規(guī)律，心情愉悅。