什么叫記憶力

　　記憶力是識(shí)記、保持、再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客觀(guān)事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力。
　　記憶力可分為短期記憶力、中期記憶力和長(zhǎng)期記憶力。短期記憶力的實(shí)質(zhì)是大腦的即時(shí)生理生化反應(yīng)的重復(fù)，而中期和長(zhǎng)期的記憶力則是大腦細(xì)胞內(nèi)發(fā)生了結(jié)構(gòu)改變，建立了固定聯(lián)系。比如怎么騎自行車(chē)就是長(zhǎng)期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車(chē)就跑。中期記憶是不牢固的細(xì)胞結(jié)構(gòu)改變，只有曲不離口、拳不離手反復(fù)加以鞏固，才會(huì)變成長(zhǎng)期記憶力。短期記憶力是數(shù)量最多又最不牢固的記憶。一個(gè)人每天只將1%的記憶保留下來(lái)。
　　記憶與遺忘是對(duì)立統(tǒng)一的，人的遺忘是有規(guī)律的，表現(xiàn)為最初遺忘的較快，幾天后會(huì)重新想起來(lái)，以后逐漸慢慢地遺忘。因此，在遺忘到來(lái)之前，必須及時(shí)地復(fù)習(xí)，以便大大提高記憶的持久性。首先要有簡(jiǎn)練的復(fù)習(xí)提綱，依綱復(fù)習(xí)，“綱舉目張”；其次要將及時(shí)復(fù)習(xí)、集中復(fù)習(xí)、分散復(fù)習(xí)相結(jié)合。