40歲女人如何抗衰老？

這是個學問，本人男性，我覺得不一定全部是吃的，生活規(guī)律，非常重要。當然吃點膠原蛋白多點食物，歌抗氧化食物都可以。例如喝茶。水果，蔬菜都是可以的。正常飲食，多吃點不同種類的食物，不同顏色的食物。沒有專門...

這個首先是生活有規(guī)律，然后心事不能太多，然后要保持充足的時間睡覺，晚上不能熬夜，平時注重運動和健身，這樣的話就抗衰老。

你無法找到人的方法。所以這個是不會停止的過程。 但你可以找到永生的道路，看你要不要去尋找

40歲的女人要注意平時不熬夜，規(guī)律作息時間有利于緩解衰老，平時多吃水果，蔬菜和膠原蛋白，可以抗衰老。

應該多吃水果，香蕉蘋果橘子大棗桃子，蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果富含抗氧化劑“槲皮素”，保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素C...

多吃五谷雜糧，黑色和紅色的食物。

女性到了40歲就是容易變衰老的年紀，這個時候需要加強保養(yǎng)和鍛煉，不然衰老得會很快。

每天多喝點水

防老抗衰的最佳時機呢?雖然中國俗語有“返老還童”的說法這可能是荷爾蒙不平衡所導致這樣的，這種情況要用一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和增強荷爾蒙的東西，。聽說有一種天然植物提取物，是迄今為止世界上唯一發(fā)現(xiàn)可以直接通過下...

多防嗮和保濕就好