孩子的專注力訓(xùn)練方法？

1.舒爾特方格

舒爾特方格被認(rèn)為是訓(xùn)練注意力的有效方法之一。

在一張白紙上畫(huà)一張5X5的方桌。用1-25的數(shù)字填充表格，讓孩子按1-25的順序指出數(shù)字，并計(jì)算完成時(shí)間。

如果孩子一開(kāi)始覺(jué)得難，可以先做3X3，4X4的形式，以后再增加難度。父母也可以和孩子競(jìng)爭(zhēng)，這樣可以縮短訓(xùn)練時(shí)間，增加訓(xùn)練興趣。

2.番茄時(shí)鐘聚焦法

番茄鐘的具體方法是把25分鐘設(shè)定為番茄鐘，在這段時(shí)間里專心做事。25分鐘過(guò)去后，再休息5分鐘。

番茄時(shí)鐘濃縮法簡(jiǎn)單易行，可以根據(jù)孩子的濃度確定番茄時(shí)間，可以是5分鐘，10分鐘，然后依次遞增。

3.拼圖和積木

拼圖和積木應(yīng)該是訓(xùn)練專注力最常用的道具。

在拼圖的過(guò)程中，孩子可以提高對(duì)細(xì)節(jié)的觀察；積木可以提高孩子的空間能力。這兩個(gè)游戲有助于訓(xùn)練專注力，鍛煉孩子的耐心。

4.朗讀

每天拿出10分鐘左右，讓孩子給父母讀一個(gè)小故事。在閱讀過(guò)程中，孩子們盡量不出錯(cuò)，不丟單詞，堅(jiān)持閱讀。這樣他的注意力一定會(huì)高度集中，而且這種訓(xùn)練要堅(jiān)持，這樣孩子的專注力在一段時(shí)間后才能提高。

5.連數(shù)字游戲

連數(shù)字游戲都是讓孩子按數(shù)字的順序連線，最后得到一個(gè)簡(jiǎn)筆畫(huà)。在你開(kāi)始之前，你可以讓你的孩子猜猜它可能是什么動(dòng)物。

孩子在連線的過(guò)程中，就是鍛煉耐心的過(guò)程。市面上有很多種這樣的書(shū)，買(mǎi)一本給孩子就可以玩很久。

6.帶孩子讀一些專門(mén)訓(xùn)練專注力的書(shū)

一般來(lái)說(shuō)，3歲的孩子可以集中精力做3到5分鐘的事情，在玩耍的狀態(tài)下，注意力可以達(dá)到20分鐘。所以玩是培養(yǎng)孩子專注力的好方法。