国产成人精品免费av,老少配老妇熟女中文精品高清,另类福利亚洲丝袜激情在线

160斤要什么時(shí)候才能瘦到100斤要快3個(gè)月這樣

2023-02-02 11:38

2個(gè)回答

我在吃一些瘦身的果脯類的，有點(diǎn)作用，但是也沒有到這個(gè)速度，三個(gè)月60斤不太現(xiàn)實(shí)吧，慢慢來吧

3個(gè)月從160斤瘦到100斤，也就是要減肥減掉60斤，這樣是比較困難的。除非是你非常有毅力，能堅(jiān)持節(jié)食，而且是很殘酷的節(jié)食。即使是這樣，反彈的可能性也很大，所以還是建議你放慢速度，運(yùn)動(dòng)和控制飲食相結(jié)合地去減肥。

相關(guān)問答

1個(gè)回答2023-02-17 19:43

每日吃蔬菜300克，肉100克，飯150克，很快就會(huì)瘦的。另外需要加無氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)

1個(gè)回答2023-03-22 10:21

不用這么減肥，只要堅(jiān)持鍛煉，人身體健康就可以了。

3個(gè)回答2023-08-06 12:35

看身高，身高和體重才能知道是胖還是瘦。

1個(gè)回答2023-08-16 05:50

一天一斤瘦不了

4個(gè)回答2023-01-31 07:23

人就是一個(gè)能量庫，只要消耗的能量大于獲取的能量體重很快就能減少，具體做法： 1、控制飲食，每頓飯只吃7成飽。如何做到不挨餓又不吃過頭，這就需要每天吃飯時(shí)多吃菜（為了防止多吃菜攝入太多的鹽，菜應(yīng)該清淡點(diǎn)...

4個(gè)回答2023-01-11 17:41

平時(shí)增加體育鍛煉，每天早晨起來喝一杯溫的蜂蜜水，有利于凈化腸道，多餐少食，避免暴飲暴食，晚餐用水果來代替，多吃蔬菜，少吃肉物少吃主食。

2個(gè)回答2023-01-18 19:35

如果說原本基數(shù)很大的話，要瘦下來還是非常容易的。每天固定吃一些熱量低的東西，然后再去鍛煉跑步之類的，會(huì)瘦的非?？?。一個(gè)月30斤也是很有可能的。

2個(gè)回答2023-03-06 11:23

注意飲食，運(yùn)動(dòng)減肥，多做仰臥起坐，每天晨練，健身房鍛煉

2個(gè)回答2022-12-03 07:43

控制飲食總量，主食副食喜歡的就吃，熱量高的吃量縮小，每日三餐最好白天吃，時(shí)間長(zhǎng)了太餓晚上也可以吃，一定要控制量，吃幾口放下，非常餓想多吃就吃水煮菜，。運(yùn)動(dòng)隨意，只要堅(jiān)持，兩個(gè)月就能見效。54歲，兩個(gè)月...

2個(gè)回答2023-04-25 01:00

節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。只有管住嘴，邁開腿，才能快速瘦下來。每天跑步一小時(shí)，只吃早飯和中飯。

熱門問答

熱門搜索更多