肝上脂肪多怎么辦？如何改善？

肝脂肪偏高，其功能就會(huì)受損，應(yīng)該積極治療，及時(shí)預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
1.調(diào)整飲食。每天的飲食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配、營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、黃豆、豆?jié){、核桃等，足量的蛋白質(zhì)能夠清除肝內(nèi)的脂肪。少吃油膩的食物。
2.增加運(yùn)動(dòng)量。要堅(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如慢跑、打乒乓球、羽毛球等。起初可以從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
3.藥物輔助治療。必須時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用護(hù)肝類的藥物，如護(hù)肝片。"