什么食物對長頭發(fā)有幫助?

2023-02-06 08:14

3個回答
想要促進頭發(fā)生長,那么平時一定要多吃一些黑芝麻和何首烏一類的食物,這樣會讓你的頭發(fā)特別的順滑,讓你的頭發(fā)特別的有光澤,而且長得也非???。
可以多吃富含維生素e的食物,比如芹菜,莧菜,菠菜,枸杞,芥菜。也可以多吃含鐵豐富的食物,比如黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦。以上這些都有助于長頭發(fā)。
最熟悉的應該是黑芝麻,吃黑芝麻可以促進頭發(fā)生長。我媽媽告訴我,多吃蛋白質(zhì),如牛奶肉類,也會促進頭發(fā)的生長。
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