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每天爬山可以減肥嗎

2023-02-08 02:30

3個回答

能,但是要持之以恒。每天爬山可以減肥但是爬完山之后只能喝水不能吃東西否者消耗的熱量會補回來或曾多。
最好自己覺得爬山很開心，這樣能夠體會運動的樂趣，以后不想爬山換一種運動方式也可以堅持下來。會瘦，少吃零食，多吃水果蔬菜。

只要能堅持鍛煉就可以減肥

其實爬山是不會減肥的但是可以讓你更加的健康

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5個回答2023-02-04 04:52

肯定會減肥的，堅持一定會有好的效果

1個回答2022-11-10 22:18

并不一定,如果你是需胖,只是代謝能力比較差一點,爬山等流失水分的運動可以幫你減肥,如果不是這個情況效果就要差點.不過不管怎樣的情況,爬山都是個很好的健身方法,可以使腰腿背部的肌肉筋骨得到鍛煉,坐得多的...

1個回答2022-05-29 02:33

經(jīng)常爬山可以減肥，應該注意飲食！如果每天的熱量吸收小于消耗就能達到減肥目的，持之以恒就可以達到效果了。

3個回答2023-03-31 08:00

爬山會減肥，但要得是持續(xù)。你不能說在山上走了兩步就說自己爬山了?！芭郎健敝皇莻€代詞，它指的是運動，但并不是超負荷的運動，它講究一個“度”。當然這個度對于每個人是不同的。要看自己的體能。這個度究竟改如何...

1個回答2023-03-05 23:30

完全可以的，但是你的堅持爬山，爬幾次山是沒有效果的，貴在堅持

1個回答2023-08-22 12:08

2個回答2022-11-09 17:40

你好,爬山能減肥,伐善也是一種運動,但是前提是要爬到一定得時間.短時間的運動,即使活動量比較大,但是主要是消耗肌肉的能量,并不能減肥,當長時間運動后,后來就需要消耗脂肪來產(chǎn)生能量,這時候就能達到減肥的...

1個回答2024-01-17 00:20

減肥的作用很小，不過鍛煉身體的作用還是有的，尤其是胳膊

2個回答2022-11-15 14:56

爬山當然能減肥，當然要看你爬多久爬多高的山。還要取決于你的進食量，減肥不僅僅是運動，還要注意飲食。

2個回答2022-10-08 10:09

當然可以了，不過爬山無法堅持每天都爬。跳繩非常減肥，建議您試試

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