一個(gè)人長(zhǎng)期處在壓力之下會(huì)變成什么樣？

聽起來你現(xiàn)在正處在一個(gè)十分壓抑的環(huán)境中，有時(shí)會(huì)覺得心情特別郁悶，自己特別希望每天都會(huì)心情很好，為此也做過許多努力，但并沒有達(dá)到自己想要的結(jié)果。表面上看起來是懷疑長(zhǎng)期這樣下去，會(huì)不會(huì)得抑郁癥，但實(shí)際上主要還是想擺脫目前的這種心情時(shí)好時(shí)壞的困擾的狀況。不知道你是不是一個(gè)能堅(jiān)持體育鍛煉的人，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是改善心情的一個(gè)很好很有效的方法。另外就是要學(xué)會(huì)正確處理情緒，只要能及時(shí)的疏導(dǎo)，不去壓抑，多去發(fā)掘自己和生活中的美好，也許你會(huì)慢慢覺得，自己所處的環(huán)境也不是那么壓抑了。

如果長(zhǎng)期處于壓抑的環(huán)境，不能意識(shí)到主觀能動(dòng)性，心情很容易受影響。而人的情緒會(huì)影響每個(gè)人的行為。情緒不佳的時(shí)候，人的效率和創(chuàng)造性都會(huì)受到影響。所以，當(dāng)我們處于一個(gè)壓抑的環(huán)境中，首先要想辦法改變環(huán)境，其次，如果因?yàn)楦鞣N原因不能離開，我們要正確看待我們所處的環(huán)境，盡量避免環(huán)境對(duì)自身情緒的影響。

在這種環(huán)境中呢，人很容易失去動(dòng)力，會(huì)忘掉自己最初想要的東西。所有的注意力都轉(zhuǎn)移到了去在意這個(gè)環(huán)境或者在這個(gè)環(huán)境中你自己的心態(tài)。但是你越是在意，壓抑的感覺會(huì)更強(qiáng)烈。如果能自動(dòng)跳出來，那就早日擺脫。如果不能，那就需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)。因?yàn)槿嗽陂L(zhǎng)期的壓力下會(huì)變得更加急躁，甚至于人品都會(huì)出問題，還會(huì)做出一些十分極端的事情來。

普通人在壓抑的環(huán)境中不能久待，因?yàn)槿菀钻幱?，產(chǎn)生過多焦慮及其他不適感。有些人會(huì)沉默寡言，有些會(huì)意志消沉，人會(huì)更加謹(jǐn)慎。似乎是這樣。