我每天都在擔(dān)心身邊的親人和朋友包括我自己哪天意外死去，我很怕甚至晚上睡覺都做噩夢，怕噩夢成真怎么辦

你這樣的情緒里克制自己，你這得找心理醫(yī)生或者是吃點(diǎn)兒藥調(diào)理調(diào)理，因?yàn)檫@樣是不對的。你這是想多了，沒必要去擔(dān)心這些事情，做人，早晚都會(huì)有這莫一天，你擔(dān)心也沒用，所以，要把心思放在學(xué)習(xí)，或者是工作上，你得好好的克制自己，加油，祝你越來越好，越來越幸?？鞓?。

心情有些抑郁。多和人溝通，多。上外邊去走一走。消除心里的雜念。想一些快樂的事。憧憬未來，美好的生活。會(huì)越來。離你越近。

這位朋友生老病死是人之常情，誰也無法阻止，如果你老擔(dān)心，身邊的朋友那就珍惜他們在世的時(shí)光，與他們好好的相處，不要等他們過世的以后再去回味，那就沒有任何的意義，也不要擔(dān)心，就是保持自己的身體健康，更朋友們相互的融洽就好了。

你這是精神太緊張導(dǎo)致的，建議你平時(shí)多去休息休息，不要太累了，放松心情就會(huì)好很多的。