平常吃什么對治療便秘有用呢？治療便秘的食譜有哪幾種呢？

喝酸牛奶（用鮮奶直接發(fā)酵而成的）調(diào)理腸胃最好。

預(yù)防和治療長期便秘，關(guān)鍵是排便習慣和生活習慣的問題，一定要戒煙戒酒忌食辛辣食物。多喝水

兩招可以消除便秘。睡眠質(zhì)量和飲食調(diào)理。 第一招注意飲食調(diào)理，營養(yǎng)合理搭配，一般會調(diào)理好腸道的，少吃油膩，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要貪食，少吃冷飲，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上 睡前 和 早上起床后空...

便秘是因為腸道功能減退引起的，治療便秘首先要學(xué)會控制飲食，不要暴飲暴食，然后多喝水，堅持運動幫助腸蠕動，長期便秘者最好每天一杯葛郁金片泡水，清腸火，助蠕動，排腸毒，可以加速排便，防止和治療便秘。 平...

　　聽音樂能陶冶性情，健身治病。音樂可提高大腦皮質(zhì)神經(jīng)細胞的興奮性，活躍和改善情緒，消除外界精神心理因素所造成的緊張狀態(tài)，通過神經(jīng)和神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機制，促進人體分泌出多種有益健康的激素、酶等生理性物質(zhì)...

你好，你的情況的話是這樣的，如果說你這個年紀有便秘的話，那么主要是你的腸道功能開始降低，這樣排便功能降低，就會便秘了，所以要治療的話，是需要用 藥物的。建議的話就是說你現(xiàn)在還是應(yīng)該注意每天吃一個玉米或...

你好:便秘形成的愿因有攝入飲食過少,或飲食習慣、飲食種類的改變,環(huán)境變化等因素均可造成腸蠕動功能減弱而引起便秘,情緒的改變、緊張、憂慮等因素可導(dǎo)致腸蠕動功能的減弱,而發(fā)生便秘. 您的情況建議可以服麻仁...

那你或許該去醫(yī)院看看啊

便秘最好是飲食調(diào)理，光憑運用藥物不注意飲食的話，停藥后就會恢復(fù)到以前的情況，最好是清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，養(yǎng)成定時排便的習慣，嚴重時可以運用中醫(yī)藥緩解癥狀

便秘真的很可怕的，以前我得過，所以也體會到了，朋友介紹我使用活腸/素膠囊，用完一個療程，每天排便都比較正，現(xiàn)在再也沒便秘過，挺舒服的，希望可以幫助到你.