楊天真和何炅教你如何快速學會拒絕，學會拒絕對一個人有多重要？

不懂得拒絕的人，其實就是在給自己的造就麻煩。幫人是一件快樂的事情，但是一定要在自己的能力范圍內。如果超出自己的能力范圍，就不要輕易的去答應別人。對于幫忙這樣的事情，做好了，或許在自己的內心會覺得，這是應該做的。如果沒有幫好，反而會引起對方的不滿。所以，學會拒絕，是有好處的。

學會拒絕，更容易維護友情。朋友之間的相處，如果對方要求你幫忙，你覺得不好意思去拒絕，就隨便答應。若是自己沒有盡到責任，對方得不到想要的效果，就容易對你很灰心。如果一開始就拒絕，反而是在維護彼此之間的關系。

拒絕別人，其實就是給自己退路。其實不懂得拒絕的人，做什么事情是最容易失敗的。因為不懂得拒絕，自己就沒有什么立場。說實話，做老好人是沒有什么好處的。因為老好人的后果，都是會給人塑造不好的現(xiàn)象。做不到的事情還去答應，最后耽誤了對方，還容易壞了自己的誠信。

做不到的事情，不要答應。如果在對方提出要求的時候，你如果做不到，可以直白和對方說。當場的拒絕，就是告訴對方超出了你的能力范圍，讓她去找其他人能夠幫助他的，這樣節(jié)省了她的時間。

每個人的能力都是有限的，超出自己的能力就相當于透支了。很多人會覺得，面對他人的請求，自己不知道該如何拒絕，總是覺得，拒絕對方，就是不給對方面子。其實對于這樣的問題，沒有必要擔心。對方找你幫忙，是因為你和她的關系好才會如此。