如何正確理解“跳出自己的「心理舒適區(qū)」”

制定具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，意味著突破舒適區(qū)。心理學(xué)研究表明走出舒適區(qū)進入新的目標(biāo)領(lǐng)域會增加人的焦慮程度，從而產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，其結(jié)果是提升人對工作的專注程度。新的目標(biāo)領(lǐng)域，促使人們構(gòu)建新的舒適區(qū)。這個區(qū)域被稱作最佳表現(xiàn)區(qū)。在這個區(qū)域中，人的工作表現(xiàn)將會得到改善，并且他們的工作技巧也會被優(yōu)化。