太在意別人看法，太自卑了，瞧不起自己，懶惰，很胖，還吃不減肥，我該怎么辦，做什么都看別人的眼光。

吃飯不在多少，在于合理，我現(xiàn)在就在減，我把我的方法說下，早上吃的有營養(yǎng)，中午吃七八成飽，晚上吃點水果或喝點奶。千萬別有一頓什么也不吃，又哪天吃個撐，切記！再就是早晚做點有氧運動，沒時間的話就揉身上的多...

你每天起來喝一杯白開水，每天吃一顆蘋果，每天大步大步爬樓梯，不要吃油膩的東西。

這個因為什么而自卑都是可以解決的,因為這個原因明確,治療就更加明確的你這個只需要努力的減肥就行了你現(xiàn)在瘦下來了要樹立自信就需要實力,你可以從小事做起反復(fù)的做。比如下棋這些當(dāng)你越來越厲害時同學(xué)們就不會笑...

既然他知道自卑 那他的減肥決心也相應(yīng)會高于不自卑的 所以讓他減肥就可以了 就這么簡單

喝茜婷小腰魅

病情分析：減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的, 指導(dǎo)意見： 不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3...

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。? 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉...

你好，對于小兒肥胖應(yīng)該首先帶孩子到醫(yī)院做個檢查，看孩子是繼發(fā)性肥胖還是但單純性肥胖，單純性肥胖從飲食和運動入手，改變不好的飲食習(xí)慣以及運動習(xí)慣即可；然而對于因為內(nèi)分泌、代謝以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引...

其實小孩的肥胖一般都是跟遺傳或者飲食不注意而引起的，但是這個肥胖并不需要跟大人一樣，用什么來減肥的，只要在日常生活中，多注意飲食，不要吃過于油膩，特別油炸的食物和碳酸飲食，這些特別容易使小孩肥胖的，需...

建議：老生常談，簡單方法有二，一是管住嘴，二是邁開腿，即節(jié)食和運動。吃飯七分飽，晚餐少吃，盡量少吃或不吃高糖高油高熱量食物，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。多參加體育鍛煉，特別是有氧運動，要有...