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有什么改善便秘比較好的方法嗎？

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有什么改善便秘比較好的方法嗎？

2023-02-26 20:21

3個回答
2023-02-26 23:58
1.多吃水果蔬菜
2.多喝水
3.少吃油膩食物
4.早睡早起
5.積極參加體育鍛煉
6.遇到事情不大動肝火
7.減少喝酒次數(shù)
2023-02-26 21:09
可以多吃點水果，多喝點茶水，都是可以緩解便秘的，紅薯、菠蘿蜜都是有緩解便秘的功效的，可以試試啊，效果都是不錯的，一般這種情況大多數(shù)人都有過的！
2023-02-26 20:55
早上起床喝溫開水，促進腸胃蠕動多，吃新鮮的蔬菜水果，還可以做一下腹部的按摩和熱敷。
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改善便秘有什么好方法呀？
2個回答2023-05-12 03:16
我媽是醫(yī)生，老跟我說要多喝水，吃點粗糧、香蕉、酸奶什么的，還有揉肚子，不過有時候這些來的比較慢，要能堅持才行，要是嚴重了建議去醫(yī)院看看，或者推薦NU-LAX樂康膏試試，這個在澳洲挺火的。
有什么能夠從根本上改善便秘的方法嗎？
1個回答2023-02-16 22:40
之前看過一個分享
改善便秘的方法有啥呀？
2個回答2023-01-14 23:02
多吃蔬果，如青菜、山藥、玉米、南瓜、青瓜等含纖維高的食物。同時還可以多喝富含益生菌，比如life space益生菌，再配合適當?shù)倪\動。
經(jīng)常便秘吃什么可以改善？
1個回答2023-02-17 14:02
經(jīng)常便秘是一種很難纏的事，但是在飲食上可以得到改善，多吃富含纖維素的食物，比如蘋果新鮮蔬菜，山藥等
吃什么能改善便秘？
2個回答2022-10-03 23:51
便秘一般都是由于消化不良或者是胃動力不足所引起的，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，像菠菜，芹菜，韭菜，蘿卜，菜花，香蕉，蘋果，火龍果，獼猴桃，大棗，鴨梨以及紅薯，地瓜，大豆，燕麥等都具有促進腸蠕動，緩...
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有什么方法可以有效改善便秘
2個回答2023-02-10 15:40
多吃蔬果，如青菜、山藥、玉米、南瓜、青瓜等含纖維高的食物。同時還可以多喝富含益生菌，比如life space益生菌，再配合適當?shù)倪\動。
經(jīng)常便秘，有哪些好的改善方法？
2個回答2023-02-05 15:54
可以在早上起來的時候喝一杯淡鹽水，每天要有一段時間的運動，多吃一些新鮮的蔬菜水果，平時多喝一點水，吃一些益生菌，久坐之后站起來活動一下。
便秘有什么解決辦法，吃什么能改善便秘呢？
2個回答2023-03-02 07:46
便秘關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用，國民健康云的蘆薈軟膠囊...
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如何改善長期便秘？便秘吃什么食物好？
1個回答2023-03-26 07:35
長期便秘一般是因為長時間的飲食不當，不規(guī)律的生活，疲勞、失眠，情緒緊張等，導致腸道軟的功能降低，影響體內(nèi)殘留物代謝；因此，改善便秘建議吃些促進腸道蠕動的食品，如昌弘辣木籽，每次飯前空腹吃3顆并喝水，潤...
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老人便秘挺嚴重的，怎樣才能改善便秘？
3個回答2023-01-26 15:55
現(xiàn)在很多的老人飲食過于精細，運動量達不到
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