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改善便秘有什么好方法呀?
我媽是醫(yī)生,老跟我說要多喝水,吃點粗糧、香蕉、酸奶什么的,還有揉肚子,不過有時候這些來的比較慢,要能堅持才行,要是嚴重了建議去醫(yī)院看看,或者推薦NU-LAX樂康膏試試,這個在澳洲挺火的。
有什么能夠從根本上改善便秘的方法嗎?
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改善便秘的方法有啥呀?
多吃蔬果,如青菜、山藥、玉米、南瓜、青瓜等含纖維高的食物。同時還可以多喝富含益生菌,比如life space益生菌,再配合適當(dāng)?shù)倪\動。
吃什么能改善便秘?
便秘一般都是由于消化不良或者是胃動力不足所引起的,平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,像菠菜,芹菜,韭菜,蘿卜,菜花,香蕉,蘋果,火龍果,獼猴桃,大棗,鴨梨以及紅薯,地瓜,大豆,燕麥等都具有促進腸蠕動,緩...
全文有什么方法可以有效改善便秘
多吃蔬果,如青菜、山藥、玉米、南瓜、青瓜等含纖維高的食物。同時還可以多喝富含益生菌,比如life space益生菌,再配合適當(dāng)?shù)倪\動。
有什么改善便秘比較好的方法嗎?
1.多吃水果蔬菜 2.多喝水 3.少吃油膩食物 4.早睡早起 5.積極參加體育鍛煉 6.遇到事情不大動肝火 7.減少喝酒次數(shù)
經(jīng)常便秘,有哪些好的改善方法?
可以在早上起來的時候喝一杯淡鹽水,每天要有一段時間的運動,多吃一些新鮮的蔬菜水果,平時多喝一點水,吃一些益生菌,久坐之后站起來活動一下。
便秘有什么解決辦法,吃什么能改善便秘呢?
便秘關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用,國民健康云的蘆薈軟膠囊...
全文如何改善長期便秘?便秘吃什么食物好?
長期便秘一般是因為長時間的飲食不當(dāng),不規(guī)律的生活,疲勞、失眠,情緒緊張等,導(dǎo)致腸道軟的功能降低,影響體內(nèi)殘留物代謝;因此,改善便秘建議吃些促進腸道蠕動的食品,如昌弘辣木籽,每次飯前空腹吃3顆并喝水,潤...
全文老人便秘挺嚴重的,怎樣才能改善便秘?
現(xiàn)在很多的老人飲食過于精細,運動量達不到
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