人到中年，大多數(shù)都會發(fā)福，我們?nèi)绾五憻挷拍茏屪约罕３稚聿哪兀?/h2>>

2023-03-03 10:32
3個回答
2023-03-03 15:10
我們要適當?shù)呐懿?，做一些仰臥起坐，鍛煉一下胳膊上的肌肉，這樣就可以讓我們保持身材了。
2023-03-03 13:33
我覺得可以通過跑步，做仰臥起坐，做俯臥撐，做平板支撐和跳繩的方式來保持自己的身材。
2023-03-03 10:54
應(yīng)該加強鍛煉，到了中年的時候也要保持運動的好習(xí)慣，每周末都去健身房鍛煉，就能讓自己身材保持的很好。

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1個回答2022-12-26 14:08

女生要保持每天適當?shù)捏w育運動，做一些適合女生運動的體育項目，這樣子才能夠既保持身材又達到鍛煉身材的目的。

1個回答2022-10-16 23:16

可以選擇空腹晨跑，每天早晨提前一個小時起床，在空腹的狀態(tài)下去跑步，這樣有利于減脂，還能提高新陳代謝，保持好身材。

1個回答2024-02-06 02:53

是你們自己想的太多啦，上游泳課老師是先帶不會游泳的哦

1個回答2024-08-10 14:41

新概念不錯推薦《展望未來》非常不錯的一本書和《新概念》的編者是一個人地道英式英語強調(diào)生活中的常用口語課文都是報紙等節(jié)選自BBC的真實事例聽說非常地道偶爾也有一些美語的聽力稿非常多的...

1個回答2022-11-27 10:40

最大的好處？長壽

1個回答2022-11-10 14:41

戶樞不蠹，流水不腐

1個回答2024-01-29 14:44

1.身教大于言傳。家長堅持鍛煉身體會給孩子樹立一個好榜樣，也好引導(dǎo)孩子鍛煉。 2.找個合適的時間，比如孩子生病時，跟孩子探討如何少生病，其中包括體育鍛煉。 3.和善地引導(dǎo)孩子做體育規(guī)劃，剛開始不...

1個回答2024-03-02 19:22

你想練習(xí)口才可以一邊聽一邊跟著念！也可以拿書報什么的！大聲念出來！要練習(xí)說話的節(jié)奏語氣

3個回答2022-07-14 06:19

您好,手抖的話首先需要判斷原因。找到手抖的原因之后才能相應(yīng)對癥治療,如果是情緒緊張等等引起的,注意控制情緒控制,加強鍛煉,打球、活動都可以。希望能幫到您，謝謝！

1個回答2023-02-16 18:01

長時間的鍛煉會讓自己的骨骼更加健康。好的保護自己的心臟。面部也會特別的紅潤，有光澤。整個人的氣質(zhì)都會得到一個提升。會很好的有助于睡眠。

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