經常保持一定時間的鍛煉，都有哪些好處？

女生要保持每天適當的體育運動，做一些適合女生運動的體育項目，這樣子才能夠既保持身材又達到鍛煉身材的目的。

最大的好處？ 長壽

戶樞不蠹，流水不腐

1.身教大于言傳。家長堅持鍛煉身體會給孩子樹立一個好榜樣，也好引導孩子鍛煉。 2.找個合適的時間，比如孩子生病時，跟孩子探討如何少生病，其中包括體育鍛煉。 3.和善地引導孩子做體育規(guī)劃，剛開始不...

你想練習口才可以一邊聽一邊跟著念！也可以拿書報什么的！大聲念出來！要練習說話的節(jié)奏語氣

您好,手抖的話首先需要判斷原因。找到手抖的原因之后才能相應對癥治療,如果是情緒緊張等等引起的,注意控制情緒控制,加強鍛煉,打球、活動都可以。 希望能幫到您，謝謝！

堅持鍛煉是一件非常自律的事情，可能剛開始的時候會比較的辛苦一點，但是當你鍛煉成為習慣之后，你就會上癮，因為鍛煉能夠給自己帶來很多的好處，不能立竿見影，但卻是細水長流，能夠堅持下來的人都是非常優(yōu)秀的。...

多做有氧運動，多參加戶外活動，不要運動過量，堅持和循序漸進最重要。 其次，合理的膳食+充足的睡眠也很重要 如果心情愉悅，比吃什么補藥都好使！

肥胖并不會影響聽力下降，因為肥胖主要是依據你自己身體的其他機能性，有了一個填充脂肪，所以引起的肥胖，他更多的不會影響你其他器官的一個作用，定期鍛煉保持健康體重當然會對他有所影響，因為你定期鍛煉的話，你...

體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。 鍛煉能改善神經系統(tǒng)的調節(jié)功能，提高神...