容易情緒化的人怎樣處理自己的情緒?

需要看個人的心態(tài)吧

1、如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁憤怒，不如在你表達(dá)出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說：“我三分鐘后再發(fā)怒?！比缓笤谛闹心瑪?shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你...

意思說：情緒來了，你等感受下情緒，停頓下，再做決定。 不然，很容易沖動之下做錯了決定

大學(xué)生常見負(fù)性情緒 2.1焦慮情緒。焦慮是大學(xué)生常見的負(fù)性情緒之一，當(dāng)面臨一些情境如困難、挑戰(zhàn)、危險時產(chǎn)生的擔(dān)憂的反應(yīng)傾向。當(dāng)個體預(yù)測會有某種不良后果時，內(nèi)心中會產(chǎn)生不安、緊張、思...

孩子情緒失控有很多方面原因，不排除家庭因素的影響，但是主要是孩子感統(tǒng)失調(diào)造成的，他自己也控制不住，需參加類似于西點(diǎn)軍訓(xùn)那種嚴(yán)一點(diǎn)的訓(xùn)練才能糾正

如果孩子情緒容易失控，作為家長或監(jiān)護(hù)人，可以嘗試以下方法來幫助他們處理情緒和提高情緒調(diào)節(jié)能力： 保持冷靜和理解： 當(dāng)孩子情緒失控時，保持冷靜并試圖理解他們的感受非常重要。不要因為他們的情緒而感到生...

很多父母在教育孩子的時候，會發(fā)現(xiàn)自己的孩子很容易就會發(fā)火，目之所及的物品都成為她的發(fā)泄對象，就連爸爸媽媽，有時候都不免被踢上幾腳。 孩子稍微有一點(diǎn)兒不順心的事情，或是遇到了讓自己不開心的事，第一...

比較舒緩的輕音樂，柔和的，自己喜歡的就好，不一定非要什么樣的音樂!再好的音樂自己不喜歡也沒用??！親！是吧！

當(dāng)孩子情緒激動時，父母總是會見面，但有時孩子的情緒爆發(fā)會持續(xù)很長時間，父母不能通過輕聲詢問原因、大聲叫喊或忽視他們來阻止孩子的哭泣。許多孩子的情緒控制能力很差，甚至?xí)蛉?。一些父母說他們的孩子比每...

首先要慢慢的引導(dǎo)他，讓他遇到事情不要大吼大叫，冷靜下來溝通，而不是通過大吼大叫來解決，這是解決不了問題的先告訴他，這樣的好是沒有意義的。