毅行之前有做哪些運動？

你好親愛的朋友，請問什么是毅行

對于新手，毅行活動開始前夕，我們就要做好充分的準(zhǔn)備。首當(dāng)其沖的就是每天晚上堅持步行鍛煉，積少成多，增強體質(zhì)（建議每天行走1公里左右）
百里毅行途中我們最需要的就是裝備和水了。所以我們就要事先準(zhǔn)備好足夠的礦泉水和鹽汽水了，這樣可以不時的補充水分和鹽分了（背袋中我們也可以準(zhǔn)備下壓縮餅干，在途中補充體力）；除外我們也要帶好遮陽帽和活動專用頭巾（按個人需要，我們可以裝備上步行鞋和登山棍之類的專業(yè)配備）?？傊瑓⒓踊顒訒r背包里盡量少，減輕行動中的負(fù)擔(dān)。