你是如何走出焦慮癥的?
3個回答
先找個環(huán)境安靜的地方,比如去云南或者一個海邊等城市旅游,先讓自己安靜下來,然后約你最好的朋友,哪怕是異性,做你最想做的事情,讓自己開心起來,慢慢的你會發(fā)現(xiàn)自己有很多想做的事情,然后把你想做的事情再規(guī)劃和安排一下,收拾心情開始你奮斗的生活,一切就會越來越好。
我把自己焦慮的問題寫了下來,找出好幾個解決方法,選擇一個最優(yōu)的執(zhí)行。在這過程中,我一旦有開始焦慮,我就出去跑步來發(fā)泄。
堅持吃飯,做自己愛吃的,體育鍛煉,不斷理解和寬容自己,愛身邊的每一個人,循序漸進,一定會好,好了要注意,豁達大度熱情,防止復(fù)發(fā)!祝福大家都好起來!享受幸??鞓啡松?/div>
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可以找一個專業(yè)的心理咨詢師幫助你走出來。
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