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你是如何走出焦慮癥的？

2023-03-22 21:05

3個回答

2023-03-22 23:21

先找個環(huán)境安靜的地方，比如去云南或者一個海邊等城市旅游，先讓自己安靜下來，然后約你最好的朋友，哪怕是異性，做你最想做的事情，讓自己開心起來，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)自己有很多想做的事情，然后把你想做的事情再規(guī)劃和安排一下，收拾心情開始你奮斗的生活，一切就會越來越好。

2023-03-22 22:16

我把自己焦慮的問題寫了下來，找出好幾個解決方法，選擇一個最優(yōu)的執(zhí)行。在這過程中，我一旦有開始焦慮，我就出去跑步來發(fā)泄。

2023-03-22 21:47

堅持吃飯，做自己愛吃的，體育鍛煉，不斷理解和寬容自己，愛身邊的每一個人，循序漸進，一定會好，好了要注意，豁達大度熱情，防止復(fù)發(fā)！祝福大家都好起來！享受幸?？鞓啡松?/div>

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