1.面對(duì)挫折的有效方法有哪些

①要樹立正確的人生目標(biāo)；②要正確地認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法；③應(yīng)激發(fā)探新的熱情；全身心地去探索、去創(chuàng)造，是戰(zhàn)勝挫折、克服消極心理的有效方法；④會(huì)自我疏導(dǎo)：合理渲泄法、移情法、升華法等。

如何面對(duì)挫折有效方法：

1、要學(xué)會(huì)冷靜

我們遇到挫折時(shí)首先要學(xué)會(huì)的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意時(shí)，往往都會(huì)表現(xiàn)的很沖動(dòng)和急躁，甚至對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，這樣不但不利于解決問題，還會(huì)將問題嚴(yán)重化。

2、不要去抱怨

很多人在遇到挫折時(shí)，總是會(huì)不停的抱怨，這時(shí)候再去抱怨是于事無補(bǔ)的，還不如想辦法去解決問題更好。

3、要避免消極

有些人遇到挫折時(shí)就會(huì)心灰意冷和變得消極，覺得自己沒有關(guān)系沒有資源，不可能會(huì)成功，不管多努力到頭來也是白費(fèi)心機(jī)，如果有這種消極想法的人，一定要杜絕，因?yàn)檫@樣想只有百害而無一利。

4、不要想逃避

雖然說逃避也算是面對(duì)挫折的一種方式，但絕對(duì)不是最好的方式，因?yàn)榫退闾颖芰?，問題還把擺在那，遲早都要面對(duì)的。

5、可以停一停

必要的時(shí)候讓自己先停下來，不要糾結(jié)它，讓自己的頭腦放空，或者轉(zhuǎn)移一下緊繃著的注意力，休息過后或許能想出好方法來。

6、可請(qǐng)人幫忙

俗話說，一人計(jì)短，兩人計(jì)長(zhǎng)，這句話有一定的道理，不要覺得找人幫忙不好意思，朋友之間就應(yīng)該是互相幫忙的，這次請(qǐng)朋友幫忙，下次再幫回去就可以了。

①要樹立正確的人生目標(biāo)；
②要正確地認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法；
③應(yīng)激發(fā)探新的熱情；全身心地去探索、去創(chuàng)造，是戰(zhàn)勝挫折、克服消極心理的有效方法；
④會(huì)自我疏導(dǎo)：合理渲泄法、移情法、升華法等。
1、理智。就是在遇到挫折時(shí)，強(qiáng)迫自己冷靜下來，理智地分析挫折，確定處理方法。
2、宣泄。宣泄是指心情煩躁，用理智控制不了自己時(shí)，可找班主任、課任老師、家長(zhǎng)或好朋友，好好傾訴一下自己的苦衷、憤怒和不平，獲取別人的理解和同情，以解脫或減輕自己的煩惱，還可以大吼幾聲，痛苦一場(chǎng)，再冷靜的處理問題。
3、升華。是指遇到挫折時(shí)，不悲觀失望，不氣餒，把它變成動(dòng)力，并升華到干一番大事業(yè)上來。遇到困難，不斷不灰心喪氣，反而把它看成是前進(jìn)的力量，不干出成績(jī)來誓不罷休。