1.面對挫折的有效方法有哪些

如何面對挫折有效方法：

1、要學(xué)會冷靜

我們遇到挫折時首先要學(xué)會的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意時，往往都會表現(xiàn)的很沖動和急躁，甚至對身邊的人發(fā)脾氣，這樣不但不利于解決問題，還會將問題嚴重化。

2、不要去抱怨

很多人在遇到挫折時，總是會不停的抱怨，這時候再去抱怨是于事無補的，還不如想辦法去解決問題更好。

3、要避免消極

有些人遇到挫折時就會心灰意冷和變得消極，覺得自己沒有關(guān)系沒有資源，不可能會成功，不管多努力到頭來也是白費心機，如果有這種消極想法的人，一定要杜絕，因為這樣想只有百害而無一利。

4、不要想逃避

雖然說逃避也算是面對挫折的一種方式，但絕對不是最好的方式，因為就算逃避了，問題還把擺在那，遲早都要面對的。

5、可以停一停

必要的時候讓自己先停下來，不要糾結(jié)它，讓自己的頭腦放空，或者轉(zhuǎn)移一下緊繃著的注意力，休息過后或許能想出好方法來。

6、可請人幫忙

俗話說，一人計短，兩人計長，這句話有一定的道理，不要覺得找人幫忙不好意思，朋友之間就應(yīng)該是互相幫忙的，這次請朋友幫忙，下次再幫回去就可以了。

①要樹立正確的人生目標；②要正確地認識挫折，采取恰當?shù)慕鉀Q辦法；③應(yīng)激發(fā)探新的熱情；全身心地去探索、去創(chuàng)造，是戰(zhàn)勝挫折、克服消極心理的有效方法；④會自我疏導(dǎo)：合理渲泄法、移情法、升華法等。