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坐的時間長了腰疼的癥狀該如何緩解？

2023-04-21 18:35

3個回答

應該站起來扭一扭腰，也可以下樓進行一些散步，也可以進行轉(zhuǎn)呼啦圈的運動。也可以進行一些腰部的按摩，也可以使用一些按摩儀器。

時間長了就應該站起來走動一下，或者可以時間長了就應該轉(zhuǎn)動一下自己的腰部。

坐得時間長了就及時的站起來或是運動下。推揉腰部。調(diào)整坐姿。坐姿應該保持雙腿分開，腰部挺直，然后頭部微微的太高，雙手擺放在桌子上應該是越低越好。我們可以在電腦下墊點東西，提高高度，使得頭部處在一個微抬的狀態(tài)。

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1個回答2023-05-04 14:48

我們要想緩解這一癥狀可以去按摩館按一下摩或者是坐一個小時左右就起來溜達幾分鐘。要不了多久腰疼的狀況就會得到有效的緩解。

1個回答2022-11-16 04:20

坐姿要正確，如果需要經(jīng)常用電腦或者寫字的，注意椅子的高度；可以選擇一個合適的靠枕；多起來走動走動，久坐容易造成腰椎間盤突出，要特別注意保護好。

2個回答2023-03-25 20:30

可以使用花椒或者是生姜來緩解疼痛，也或者是用冰敷來緩解疼痛，或者是可以服用一些消炎止痛的藥物來進行緩解。

2個回答2022-12-14 01:35

久坐之后如果出現(xiàn)腰疼，可以伸伸懶腰緩解疼痛。另外要注意多加臥床休息，減少久坐時間和頻率。

1個回答2022-12-23 02:19

出現(xiàn)腰部疼痛首先你要減輕腰部的負擔，不要拎持重物。盡量睡覺時平臥。工作的時可以帶一個護腰，有很好保護腰部的作用。

1個回答2023-04-29 20:41

腎炎的癥狀一般表現(xiàn)為尿頻，尿急尿痛，高血壓以及蛋白尿。這個時候你可以考慮檢查尿常規(guī)看看

1個回答2023-02-03 05:45

你這種情況一般情況下是沒有問題的，這個主要是怕寶寶有驚嚇，或者是頸椎胸椎腰椎，會有閃傷，這個你觀察看就行。

1個回答2023-02-23 20:52

扭到腰后腰部會有酸脹感，這可能腰椎兩側(cè)肌肉有拉傷。第二天癥狀會更明顯，如果癥狀比較重的話，建議中醫(yī)治療，比如:推拿，針灸等，可緩解癥狀，也可口服舒筋活血口服藥。注意休息，避免勞累。

1個回答2023-04-28 11:12

扭到腰，當然是腰疼了，不敢大浮動的動，只能慢慢的活動，一般的扭腰癥狀，得一段時間能好，到醫(yī)院讓大夫檢查一下，用點跌打損傷的藥。盡量少活動，多休息。

3個回答2022-12-14 00:32

1，要改變坐姿； 2，活動腰部；3，熱敷。

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