有哪些實用的護(hù)膚小知識？

1、及時去角質(zhì)

人們的臉上都有一層角質(zhì)層，如果角質(zhì)層太厚，致堆積在皮膚上，就會讓護(hù)膚品沒辦法被皮膚所吸收，所以想要維持皮膚的新陳代謝，應(yīng)該定期給臉部去一下角質(zhì)，一般一周一次就可以了。

2、冬天也不要忘了防曬

在生活中一定要注意防曬，即使是秋冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線并不是只光顧夏天。要知道冬天的紫外線更容易穿過臭氧層來接觸我們的皮膚，且紫外線所產(chǎn)生的黑色素會引起我們的皮膚色澤不均勻，更有甚者會出現(xiàn)色斑影響美觀哦。

3、攝入維生素c維生素e食物

要想皮膚好，必須要多攝入維生素c和維生素e的食物，經(jīng)常吃維生素e還可以達(dá)到祛斑美白養(yǎng)顏的效果，而且還有抗自由基的功效，所以多攝入維生素c維生素e食物能使肌膚重現(xiàn)年輕態(tài)變得光滑白皙而有彈性哦。

4、早晚精華必須用

好些人不太用精華，直接用水和乳液。但其實水和乳液也只是起到基礎(chǔ)的補(bǔ)水作用，真正的營養(yǎng)成分大多在精華里，因為精華液是一種分子小、營養(yǎng)成分濃度較高的護(hù)膚產(chǎn)品，屬于各類護(hù)膚品中相對有效的一種，所以有較強(qiáng)的滋養(yǎng)能力，能改善著各年齡段與各膚質(zhì)人群的肌膚狀況。

5、保持良好作息

盡量少熬夜，夜間11點后是我們肌膚修復(fù)和代謝的最佳階段，因此在這時間點之前入睡是最好的。如果睡眠不好不僅會有黑眼圈，也會使皮膚變得黯然無光，所以為了擁有光亮的皮膚，請養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

6、多喝白開水

白開水是一個好東西，而多喝白開水能夠加快新陳代謝速度、促進(jìn)胃腸蠕動，加速新陳代謝，比其他補(bǔ)充水分的途徑效率要高得多。對于女性來說多喝水也能夠起到補(bǔ)水保濕的效果。

7、敷面膜

當(dāng)我們完成面部清潔工作后，可以選擇敷一張面膜來保養(yǎng)皮膚。他可以幫助我們提高局部血液循環(huán)，鎖住皮膚水分，讓角質(zhì)層的細(xì)胞喝足水，尤其是在這干燥的冬季，想要快速補(bǔ)水，敷面膜是最快嘀！

有兩個最簡單也最實用的護(hù)膚小知識，只要能夠做到，那么對于護(hù)膚來說，是非常有效果的，但是一定要長時間堅持才能有效果。

第一，不要動不動就深層清潔醫(yī)學(xué)上不存在深層皮膚清潔，去角質(zhì)等于去除了保護(hù)層有的人每天洗許多次臉，搓的、磨的去角質(zhì)產(chǎn)品用得頻密，還經(jīng)常用各種“深層清潔”的護(hù)膚品，這非常錯誤的護(hù)膚方法。
記住不要認(rèn)為角質(zhì)是不好的東西。角質(zhì)層是構(gòu)成人體皮膚屏障的重要結(jié)構(gòu)，經(jīng)常去角質(zhì)易破壞皮膚的屏障功能，促進(jìn)皮膚紅血絲的生成，導(dǎo)致皮膚快速老化，同時皮膚也容易產(chǎn)生敏感等各種問題。

第二、用陰干的毛巾洗臉我們常常會忽略這個小問題，毛巾經(jīng)常在衛(wèi)生間、洗漱間陰干，殊不知久濕不干的毛經(jīng)容易滋生各種微生物，用陰濕的毛經(jīng)洗臉無異于向臉上涂抹各種細(xì)菌。有些妹紙洗臉、洗澡、洗頭發(fā)都是用的同一條毛巾，甚至半年也沒有更換過毛巾，建議毛巾應(yīng)該保持干凈和干燥，洗臉毛經(jīng)和其他用途的毛巾分開，更不能公用毛巾。

最后每天清洗的毛巾時間久了會變硬，對皮膚有一定的摩擦力，敏感肌和角質(zhì)層的妹紙，要切記3-5個月更換一條毛巾，毛巾用后要清洗干凈晾曬殺菌。皮膚油、容易長痘痘的肌膚，不能忽視的小細(xì)節(jié)！