拖延癥晚期該怎么辦？

拖延癥（英文Procrastination）指的是非必要、后果有害的推遲行為。目前這個詞并不是一個嚴格的心理學或醫(yī)學術語，但嚴重或經(jīng)常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現(xiàn)。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學家和心...

拖延是因為害怕事情做不好，遲遲不敢行動 海蒂認為，大多數(shù)人拖延，其實是因為害怕事情做不好。 這也是你告訴那些拖延癥的人，做得好會有獎勵，他們也不會行動的原因。 所以海蒂提出了一種“避害型”策略，...

不要考慮太多，有想法就立即行動。強迫自己從小事做起改變現(xiàn)有生活習慣，從生活習慣著手改變拖延癥。找一個身邊的人監(jiān)督自己，最好能有懲處和獎勵措施。 其實拖延癥這個東西的改變，純粹要靠自律。人總是能找到辦法...

很多人都有拖延癥，想要讓自己不拖延，首先你得給自己制定一個嚴格的時間表，規(guī)定哪個時間段做什么，而且必須完成，如果沒有完成要對自己采取一些處罰措施，當然這個不是一蹴而就的，要慢慢克服。

我個人覺得拖延癥是一件可怕的事情。我覺得造成拖延癥主要一下原因：工作干勁不足，不夠努力，得過且過。過分自信，覺得時間還有的是，其實工作已經(jīng)被拖得很久了。工作態(tài)度不夠自信，謹小慎微，做什么事情總是怕出現(xiàn)...

拖延癥是指自我調節(jié)失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。嚴重的拖延...

對付拖延癥，你必須給它定時計量。任何一件事情必須在規(guī)定時間內(nèi)做完。規(guī)定的時間內(nèi)必須完成多少的量？

拯救拖拉孩子實戰(zhàn)小技巧 1、任務重組 　　符欣指出，有了拖延癥的孩子，很難短時間內(nèi)通過自我束縛來改變拖拉的行為，作為父母可以通過心理學層面的“任務重組”策略來幫助孩子克服拖延癥。比如說，盡量縮小設...

自己心理作祟 不要為自己的任何行為找借口。惡！