控制不住脾氣，一點(diǎn)就炸該怎么辦？

我自己其實(shí)也是這樣的脾氣，有的時(shí)候脾氣上來(lái)了，根本就控制不住。經(jīng)常會(huì)不分場(chǎng)合的與別人吵架。我深深地意識(shí)到了自己的這個(gè)錯(cuò)誤，然后我一直在努力的改正他。在我感覺(jué)快要控制不住脾氣的時(shí)候，我會(huì)深呼吸，迅速轉(zhuǎn)移注意力，我覺(jué)得對(duì)我很有幫助。

你必須養(yǎng)成一個(gè)冷靜的心態(tài)，才能解決好你的這個(gè)脾氣暴躁的問(wèn)題，冷靜的心才是你目前應(yīng)該所去培養(yǎng)的，只有你冷靜的處理好目前的情況，目前的事情才能讓你的人都會(huì)知道你是一個(gè)溫柔善解人意的人，而不是一個(gè)暴脾氣的人，你要改變他們對(duì)你的這種觀點(diǎn)。

這個(gè)時(shí)候如果你控制不住自己的脾氣，那么就應(yīng)該選擇一個(gè)合適的方法來(lái)把你的脾氣抒發(fā)出來(lái)。但是你選擇的這個(gè)方法一定不能傷害到周圍的人，或者影響到周圍的人。你可以先憋著，然后走到一個(gè)沒(méi)人的地方把你的脾氣散發(fā)出來(lái)，這樣就能好受很多。