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你這樣的情況好多人都有，就是腹肌被脂肪覆蓋，你首先要做的是消脂，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)消除脂肪，例如：慢跑40分鐘。減少高熱量食物。當(dāng)然，有條件的話買(mǎi)點(diǎn)左旋肉堿類(lèi)的東西吃，這東西朋友試過(guò)效果的確很好。

腹肌腹肌腹肌。

2個(gè)回答2022-06-08 00:22

練腹肌最好先跑一兩千米熱熱身或者原地跳繩~ 再放松下壓壓腿擺動(dòng)手腳然后再做俯臥撐和仰臥起坐俯臥撐能練出腹肌也能鍛煉腹肌不過(guò)最好的就是仰臥起坐先做三十個(gè)俯臥撐（快速做）然后...

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腹黑是啥意思我腹黑嗎？

2個(gè)回答2023-08-12 12:20

心里壞的意思

求男主腹瀉、腹痛的文文

1個(gè)回答2023-05-06 15:51

去腹痛病美男吧等

女生口蜜腹劍叫什么？男生口蜜腹劍叫什么？

1個(gè)回答2024-03-06 17:37

女的叫綠茶婊，男的叫齷齪男。

求古言腹黑寵文,男女都腹黑的如《傾國(guó)》或者是男腹黑女比較小白的如《不侍寢？砍了！》之類(lèi)的文~謝謝啦！

1個(gè)回答2022-07-13 11:39

如是天下，夜行歌