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一般人鍛煉的極限為幾小時

2023-07-13 08:30

3個回答

一般人伏閉在一般情況下的耐力時為4-11小時.有的人走兩步就喘,而有的人純歲連續(xù)運動一整天都沒什么事------但那畢竟是缺褲裂少數(shù).

估計有4，5小時吧！這是要看人的身體素質(zhì)的。

看個人了，我就是練體育的！我以前一天訓(xùn)練5個小時左右！早上45分鐘吧！下午要3個多小時！有條件晚上自己薯氏敗再核手上點小數(shù)顫力量！

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1個回答2023-07-05 23:00

你這哪里到極限了，我都鍛煉了1年半了，都沒有到極限，親記住，你是肌肉訓(xùn)練，不是拍咐碼力量訓(xùn)練，不簡枝要求任意加多鍛煉襲哪強度，適當(dāng)補充蛋白就好了....

2個回答2023-07-05 22:30

天天鍛煉每天增加負(fù)荷

2個回答2022-12-09 06:49

多做點仰臥起坐，俯臥撐！

1個回答2023-07-04 05:55

綠寶信褲宴石極限特訓(xùn)屋。《口袋妖怪》傳說綠寶石在綠寶石極限特訓(xùn)屋鍛煉，綠寶石集訓(xùn)屋在水上純模小鎮(zhèn)中心后面。《口袋妖怪》就是由GAMEFREAK開發(fā)滑銀、任天堂發(fā)行的掌機游戲系列，原名叫做《寶可夢》。

1個回答2022-12-02 03:24

極限特訓(xùn)在npc極限大叔那里使用,金色王冠交給極限大叔,讓他為1只100級的寶可夢作極限特訓(xùn),提升所有能力到最大值。

1個回答2022-09-08 21:40

剛開始會很累但是只要調(diào)節(jié)過來之后會比以前更厲害有更高更大的提升空間

1個回答2023-07-15 02:29

回答樓主是兩者相結(jié)合的好，舉個例子，練胸部最好的動作是臥推，一般一組8到12個做5組，但是7到10天需要做一次極限的大重量練習(xí)，就晌納衫是用全宴腔部力氣只能做2到3個的，大重量能加快肌肉茄洞生長，有...

1個回答2022-12-20 03:46

從上大學(xué)的時候我就開始了鍛煉身體，因為大學(xué)的課程太松了，而且也是充實自己的好機會，一個小時，但是加上前面的準(zhǔn)備工作和后面的洗漱，可能要預(yù)備住兩個小時的時間。9到10點是工作的最好時機，當(dāng)然也是運動的最...

1個回答2023-06-25 00:46

是可以鍛煉大腦的

1個回答2023-10-23 13:26

你是葫蘆娃，還有6個兄弟，你去找齊了就可以拯救世界了

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