懂跆拳道的進(jìn)(關(guān)于力量方面的問(wèn)題)
3個(gè)回答
有時(shí)候我們自己是發(fā)覺(jué)不到力量的所在頌改鍵的。因?yàn)樵谧杂刹肥俏覀冇袣炇罆r(shí)會(huì)看到機(jī)會(huì),連忙起腳,根本就沒(méi)發(fā)現(xiàn)力量的所在。時(shí)野巧常跳可以幫助長(zhǎng)高。
我想問(wèn)問(wèn)你是李拆練習(xí)什么的。哪態(tài)棗。。我是ITF的閉念
前面不好回答
只能說(shuō)你多練習(xí)
我腿的力量就很大
后面肯定回答
能長(zhǎng)高
但是要看你年齡
前面不好回答
只能說(shuō)你多練習(xí)
我腿的力量就很大
后面肯定回答
能長(zhǎng)高
但是要看你年齡
如果要拍正圓增加腿部力量,建議你去做
1.深蹲
2.蛙跳
這兩個(gè)是提高跆拳道腿部力量的最襲塌好的方法.
還有一個(gè)很重要的就是,動(dòng)作一定要對(duì),橫踢時(shí)胯要展開(kāi),小腿要折疊,充分利用大腿的制動(dòng)力,帶清巖動(dòng)小腿,還有速度,這樣才能打出力量.
希望可以對(duì)你有所幫助,呵呵.
1.深蹲
2.蛙跳
這兩個(gè)是提高跆拳道腿部力量的最襲塌好的方法.
還有一個(gè)很重要的就是,動(dòng)作一定要對(duì),橫踢時(shí)胯要展開(kāi),小腿要折疊,充分利用大腿的制動(dòng)力,帶清巖動(dòng)小腿,還有速度,這樣才能打出力量.
希望可以對(duì)你有所幫助,呵呵.
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