無聊的時(shí)候該怎么打發(fā)時(shí)間呀？

依依覺得心情不好
，無聊搜皮了，壓抑了，
有時(shí)候是人多想了
。
總是想到一些將來會(huì)發(fā)生的事情
，
這對一個(gè)人的心理就形成了壓力。
何必思考一些不可預(yù)測的事情呢？
緩解壓力的世慎差方法：大聲孝兆吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來,再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘.
你就會(huì)覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時(shí)應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，
而且還能使人的精神得到有效放松。
你還應(yīng)該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自己
這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
你要廣交朋友
，經(jīng)常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，
煩惱盡消。