如何治愈原生家庭的傷害

努力過好現(xiàn)在的生活，
讓自己越來越好，
和更好的人在一起。
當你越來越好，
就會慢慢放下以前的傷痛。

首先你要察覺到“看不見的創(chuàng)傷”。當你們總是在爭吵時，你要找到你們爭吵次數(shù)最多的那個點，你要找到讓你很容易感到憤怒的那件事，然后想想自己為什么會因為這件事如此憤怒，對方戳痛你的點究竟是什么。當你感到不幸福、感到痛苦時，不要僅僅沉溺于情緒之中，學(xué)會察覺深層次原因。
接納就是敢于正視并接受“創(chuàng)傷”的存在，接受自己是一個受傷的人，而不是血流不止還要逞英雄上陣殺敵，最后只會血流而亡。當你接受了自己的脆弱，你才能夠變堅強，當你變堅強后你才能擁有面對苦難傷痛的能力。因為只有接納了已受傷的事實，才能夠更好地進行治療。
原生家庭無法改變，創(chuàng)傷已經(jīng)存在，但身而為人，我們始終擁有扭轉(zhuǎn)自己命運的機會。原生家庭不是自己不夠好的借口，因為你真的可以變得更好，并且創(chuàng)建一個更好的原生家庭。