中醫(yī)養(yǎng)生有哪些方法？

養(yǎng)? ?生

養(yǎng)是指保養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)，補養(yǎng)，護養(yǎng)；

生是指生命，生存，生長；

保健說的是保持健康，簡單的說，養(yǎng)生保健其實就是保養(yǎng)我們的生命，保持身體健康。

養(yǎng)生保健活動會貫穿于人這一生的全過程，是根據(jù)人的生命發(fā)展規(guī)律。

通過調(diào)節(jié)飲食、活動形體、調(diào)養(yǎng)精神、調(diào)適環(huán)境等多種方法，

達到保養(yǎng)生命保持健康、減少疾病、延年益壽目的。

故養(yǎng)生是一種綜合性很強的強身益壽活動。

目前保健常用的方法有精神、睡眠、飲食、運動、推拿等獨具特色的養(yǎng)生方法。