請問有哪些歌晚上聽了容易入睡！輕音樂或者其他都行－急用

我覺的小星星不錯，很輕，日語歌也不錯。

如果你正在不自覺想起恐怖的事，那盡量想其他事，比如幻想自己是多么偉大，或者像以前的開心事，總之這件事能蓋過煩惱。如果沒得這種情況，最好是放松自己的大腦，什么都不想，不久就會睡著了 本人經(jīng)過多年實驗...

失眠有具體原因，你沒說清你失眠的原因。 我現(xiàn)在也經(jīng)常失眠，我認為我的失眠跟自己的作息及天氣有關(guān)，作息不規(guī)律、天氣太熱，我就很容易失眠。 找出了具體原因才能找到方法，當然失眠是一件很痛苦的事情，沒有太好...

保羅.麥肯納>,絕對能改善你的睡眠。 西漢時期，相傳魯恭王在拆除孔子故宅一段墻壁時，發(fā)現(xiàn)了另一部《尚書》，是用先秦六國時的字體書寫的，人們稱之為古文《尚書》。古文《尚書》經(jīng)過孔子后人孔安國的...

都重視呼吸的調(diào)節(jié)。所謂數(shù)息法，就是通過計數(shù)自己的呼吸，來達到心理放忪，平靜入睡之目的。

不遇見 - 林采欣,梁心頤,劉思涵,潘辰 詞：吳斌,唐漢霄,段思思 曲：唐漢霄 林：夜 飄著雪 失著眠 想著誰 紅著眼 看不見 街角公園空蕩的秋千 梁：誰 回不去 放不下 逃不開 也走不遠 想不透 風...

睡得不踏實，對吧

睡不著的話，可以聽音樂，這個很容易睡著，聽那種下雨的聲音，聽著聽著就可以入睡了，很快的，可以試試。

有壞處 晚上睡眠期間最好不要聽音樂或者其他廣播，尤其不能整夜聽。耳朵內(nèi)的耳膜長時間處在工作狀態(tài)，如果得不到適當?shù)男菹?，長期下來可能造成聽力損傷，嚴重的甚至可能導致耳聾。夜間睡眠是讓全身放松的最...

床墊、枕頭可能都是問題。還有就是缺鈣。建議晚上睡前給他喝杯牛奶。