有一本小說，主角原來是機(jī)械人，但是和別人不同是肉

沒有別的只有多練

可以做俯臥撐、平板支撐、仰臥起坐、開合跳、波比跳、深蹲、靠墻半蹲、弓步蹲、箭步蹲等。

去找專業(yè)老師學(xué)一下吧，這個(gè)不是很容易能說得清楚的

用力--放松--用力--放松........

1、機(jī)心械腸jīxīnxiècháng[釋義]【解釋】:機(jī)巧詐變的心計(jì)。2、枷脰械手jiādòuxièshǒu[釋義]【解釋】：猶言枷頸銬手。指拘系囚犯。

機(jī)械的成語有：觀機(jī)而作，將機(jī)就計(jì)，將機(jī)就機(jī)。 機(jī)械的成語有：枷_械手，臨機(jī)應(yīng)變，觀機(jī)而作。2：詞性是、形容詞。3：注音是、ㄐ一ㄒ一ㄝ_。4：結(jié)構(gòu)是、機(jī)(左右結(jié)構(gòu))械(左右結(jié)構(gòu))。5：拼音是、jīxiè...

1、 機(jī)心械腸 jī xīn xiè cháng [釋義] 【解釋】:機(jī)巧詐變的心計(jì)。 2、 枷脰械手 jiā dòu xiè shǒu [釋義] 【解釋】：猶言枷頸銬手。指拘系囚犯。

機(jī)心械腸 四字成語。 例句：此人向來狡詐多變、機(jī)心械腸，他說的話我們不能輕易相信。

這種情況下我們可以使用一些不用器械的鍛煉方式，比如做一些仰臥起坐，平板支撐，撐等等，既鍛煉了自己的肌肉，同時(shí)又不會(huì)使用到器械，非常的方便。

骷髏精靈的書