人的八種基本情緒

情緒管理是保證一個(gè)人身心健康非常重要的一項(xiàng)能力。現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，不管大人、小孩其實(shí)都需要做好情緒管理。人的基本情緒有以下八種，做好情緒管理，本質(zhì)上也就是控制好以仿鏈灶下八種情緒。

八種基本情緒中，四種是積極情緒，另外四種是消極情緒

積極情緒：快樂、信任、驚訝、期待

消極情緒：生備扮氣、悲傷、厭惡、恐懼

對(duì)于平時(shí)遇到的生氣情緒的管理，有一個(gè)六秒鐘原則，就是讓這個(gè)喚桐情緒先穩(wěn)住六秒，通常六秒后沖動(dòng)就減少能避免很多“氣頭上”的問題。