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脂肪低下來后力量訓(xùn)練是不是更容易把力氣變大？

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脂肪低下來后力量訓(xùn)練是不是更容易把力氣變大？

2023-09-09 13:05

1個(gè)回答
2023-09-09 16:04
不是 很多力量舉和大力士運(yùn)動(dòng)員體脂都是乎孫比較高的 要是他們減脂了 力量表現(xiàn)一定比之前低 脂肪多不影響力量大 只影響運(yùn)動(dòng)能春正力 也就歲森鏈?zhǔn)悄氵\(yùn)動(dòng)時(shí)的熟練度 平衡 動(dòng)作行程等 和力量沒有啥關(guān)系
脂肪多的人可能動(dòng)作笨拙 但力量輸出并不低 只是他們的無負(fù)重相當(dāng)于其他人的有負(fù)重
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力量訓(xùn)練可以減脂肪嗎
1個(gè)回答2023-01-05 15:02
通常認(rèn)為有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果好. 而力量訓(xùn)練是增加肌肉維度為主.
力量訓(xùn)練能減脂肪嗎？要如何進(jìn)行力量訓(xùn)練呢？
2個(gè)回答2023-01-02 16:31
是可以的；我認(rèn)為可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，比如慢跑，游泳，瑜伽，仰臥起坐，引體向上，平板支撐，這些都能夠鍛煉肌肉力量，達(dá)到減肥的效果。
熱量是脂肪么？熱量=多少脂肪？
1個(gè)回答2022-11-28 16:52
脂肪是用來產(chǎn)生熱量的。由于脂肪產(chǎn)生熱量的能力比其他如蛋白質(zhì)和糖要高，所以稱之為高熱量食品。熱量在體內(nèi)的用途：維持體溫，推動(dòng)新陳代謝，積累能量，也就是長(zhǎng)胖。
熱量而不是脂肪含量.熱量不是能量嗎.和脂肪有關(guān)嗎
1個(gè)回答2022-12-20 17:01
你到底要表達(dá)什么
做肌肉訓(xùn)練消耗的熱量大嗎？脂肪消耗嗎？
1個(gè)回答2022-09-29 13:43
肌肉訓(xùn)練可以持續(xù)保持的話，是可以消耗熱量的，而且會(huì)消耗大量熱量。但是，通俗的說，通過消耗熱量來消耗脂肪是一個(gè)很緩慢餓過程。并且，即使脂肪消耗了，你的肌肉是出來了，整個(gè)形體的改觀仍舊不是很明顯?？偸?，堅(jiān)...
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什么是低強(qiáng)度力量訓(xùn)練？什么是高強(qiáng)度力量訓(xùn)練？?jī)?nèi)容有那些？
1個(gè)回答2024-12-18 16:49
低強(qiáng)度就是組數(shù)多，強(qiáng)度低，長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練肌肉耐力高強(qiáng)度就是練某塊肌肉時(shí)，采用組數(shù)很少。 強(qiáng)度極大、訓(xùn)練時(shí)間短、竭盡全力打個(gè)比方就是做肩部下拉，低強(qiáng)度就是輕量多次，高強(qiáng)度就是重量少次
熱量和脂肪有什么區(qū)別
3個(gè)回答2023-02-14 04:31
熱量和脂肪的區(qū)別是熱量來自于碳水化合物、脂肪以及蛋白質(zhì)，而這些熱量是由食物中的產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素提供，脂肪存在于人體和動(dòng)物的皮下組織及植物體中，是生物體的組成部分和儲(chǔ)能物質(zhì)。 脂肪是由甘油和脂肪酸組成的甘油三...
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干果中脂肪含量最高的是什么？脂肪含量大約有多少？
3個(gè)回答2023-01-25 06:45
干果中脂肪含量比較高的是：夏威夷果和長(zhǎng)壽果，榛子，松子，核桃等。平時(shí)最好飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。夏威夷果含的脂肪含量都比較高，含量最高的就是夏威夷果。如果怕長(zhǎng)胖的話...
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熱量是不是等于脂肪？
3個(gè)回答2022-09-08 23:41
不是啊。。。脂肪可以產(chǎn)生熱量。。。熱量可以一脂肪的形式存儲(chǔ)起來。。。。但這不是說熱量就是脂肪
如何通過有效的訓(xùn)練來燃燒多余的脂肪？
1個(gè)回答2023-07-24 03:50
有效的燃燒多余的脂肪可以通過游泳，因?yàn)檫M(jìn)行游泳時(shí)是求組有老吵蠢氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)全身碰森的鍛煉侍陪是最佳的。還可以通過快跑來燃脂，它本是屬于無氧運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)比慢跑而言燃燒脂肪會(huì)更快。所以進(jìn)行以上兩種方法可以有...
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