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脂肪低下來后力量訓練是不是更容易把力氣變大？

2023-09-09 13:05

1個回答

不是很多力量舉和大力士運動員體脂都是乎孫比較高的要是他們減脂了力量表現(xiàn)一定比之前低脂肪多不影響力量大只影響運動能春正力也就歲森鏈是你運動時的熟練度平衡動作行程等和力量沒有啥關(guān)系
脂肪多的人可能動作笨拙但力量輸出并不低只是他們的無負重相當于其他人的有負重

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1個回答2023-01-05 15:02

通常認為有氧運動減肥效果好. 而力量訓練是增加肌肉維度為主.

2個回答2023-01-02 16:31

是可以的；我認為可以選擇適當?shù)倪\動方式，比如慢跑，游泳，瑜伽，仰臥起坐，引體向上，平板支撐，這些都能夠鍛煉肌肉力量，達到減肥的效果。

1個回答2022-11-28 16:52

脂肪是用來產(chǎn)生熱量的。由于脂肪產(chǎn)生熱量的能力比其他如蛋白質(zhì)和糖要高，所以稱之為高熱量食品。熱量在體內(nèi)的用途：維持體溫，推動新陳代謝，積累能量，也就是長胖。

1個回答2022-12-20 17:01

你到底要表達什么

1個回答2022-09-29 13:43

肌肉訓練可以持續(xù)保持的話，是可以消耗熱量的，而且會消耗大量熱量。但是，通俗的說，通過消耗熱量來消耗脂肪是一個很緩慢餓過程。并且，即使脂肪消耗了，你的肌肉是出來了，整個形體的改觀仍舊不是很明顯?？偸牵瑘?!-- -->...

3個回答2023-02-14 04:31

熱量和脂肪的區(qū)別是熱量來自于碳水化合物、脂肪以及蛋白質(zhì)，而這些熱量是由食物中的產(chǎn)熱營養(yǎng)素提供，脂肪存在于人體和動物的皮下組織及植物體中，是生物體的組成部分和儲能物質(zhì)。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的甘油三...

3個回答2023-01-25 06:45

干果中脂肪含量比較高的是：夏威夷果和長壽果，榛子，松子，核桃等。平時最好飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。夏威夷果含的脂肪含量都比較高，含量最高的就是夏威夷果。如果怕長胖的話...

3個回答2022-09-08 23:41

不是啊。。。脂肪可以產(chǎn)生熱量。。。熱量可以一脂肪的形式存儲起來。。。。但這不是說熱量就是脂肪

1個回答2023-07-24 03:50

有效的燃燒多余的脂肪可以通過游泳，因為進行游泳時是求組有老吵蠢氧運動，對全身碰森的鍛煉侍陪是最佳的。還可以通過快跑來燃脂，它本是屬于無氧運動，但是對比慢跑而言燃燒脂肪會更快。所以進行以上兩種方法可以有...

1個回答2022-12-19 07:26

不管是熱量或者能量都不會轉(zhuǎn)變成脂肪，只是熱量(或者能量)可以儲存在脂肪中，在你需要的時候脂肪可以轉(zhuǎn)變成糖原，為你提供能量。當然如果你攝入的熱量太多，無法消耗的話自然就需要很多的脂肪來儲存，所以就會發(fā)胖...

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